Bingung tentang vitamin dan mineral secara umum? Baca artikel ini!

Anda mulai mengonsumsi vitamin dan mineral karena Anda melihat orang yang melakukan ini dan Anda tidak percaya ada kecocokan untuk Anda? Ini biasanya karena kebanyakan orang tidak berpendidikan. Berikut adalah tips hebat untuk membantu Anda mempercepat vitamin dan mineral Anda. Jadi teruslah membaca langit-langit.


Kalender suplemen lemak yang sesuai untuk Anda. Vitamin A, vitamin C dan vitamin E adalah contoh penggunaan makanan saja. Asupanna jika makanan kaya lemak lebih efektif.

Bagi kebanyakan orang, makanan bukanlah gypsum umum yang mengandung nutrisi terbaik, tetapi makanan yang lebih mahal akan. Saat Anda mengonsumsi vitamin dan mineral, beberapa makanan membantu tubuh Anda membantu lemak. Ini membantu mencerna makanan dan penuh dengan bahan kimia.

Vitamin A diperlukan. Ini adalah antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan penglihatan dan memperlambat penuaan kulit. Tetapi jika Anda mendapatkan terlalu banyak, itu bisa sangat buruk bagi Anda. Sumber vitamin A yang baik adalah sayuran berdaun hijau dan hijau tua.

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang bisa bermanfaat bagi Anda. Meningkatkan perkembangan jaringan, mengurangi risiko kanker, mempercepat pembentukan sel darah dan mempercepat penyembuhan. Brokoli, lada hitam, jeruk, tomat, dan berbagai makanan lain yang kaya vitamin C juga bisa mendapatkan suplemen kaya vitamin C.

Jika Anda mencoba menumbuhkan rambut atau kuku, Anda perlu menambahkan suplemen biotin. Meskipun tidak menumbuhkan rambut atau kuku lebih cepat, itu membuat mereka lebih kuat dan lebih kuat. Bahkan, biotin umumnya direkomendasikan untuk membantu pasien dengan kemoterapi untuk membantu ngaruhammada rambut mereka akan rontok selama perawatan.

Pastikan diet Anda mengandung cukup vitamin dan mineral. Anda harus mencoba 100% dari tunjangan multivitamin yang direkomendasikan. lifepharm , Anda dapat memiliki cukup vitamin dan mineral dalam makanan Anda untuk menjaga kesehatan Anda.

Pastikan Anda memilih minum dengan bijak. Hindari minum terlalu banyak kopi atau limun. Semua minuman ini adalah kafein, yang mencegah tubuh menyerap vitamin dan mineral seperti zat besi. Dimungkinkan juga untuk meningkatkan pelepasan air yang larut dalam air dalam urin.

Tidak penting bahwa Anda mengikuti langkah-langkah dalam artikel di atas dan menggunakannya sebagai arahan untuk memilih vitamin dan mineral yang tepat. Tergantung pada usia Anda dan faktor-faktor lain, Anda harus memilih vitamin dan mineral yang bijak. Ingat apa yang Anda pelajari di sini untuk membuat keputusan yang tepat dalam hal vitamin dan mineral.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>